Schudnúť? Musím alebo chcem ...
Viac pre chudnutie
To je základná otázka na ktorú si odpovedzte skôr ako sa do chudnutia pustíte...
Ak totiž robíte niečo preto, lebo musíte, budete to robiť s nechuťou a nedosiahnete požadovaný výsledok.Ak však budete chudnúť pretože skutočne chcete, budete sa pritom dobre cítiť, tak s výsledkom budete nadmieru spokojná/ý/. Ked budete vedieť prečo chcete schudnúť mi Vám pomôžeme k výsledku. Nebudeme chudnúť drastickou diétou, ani bez jedla. Dnes už štúdie dokazujú, že prudké a drastické diéty ničia organizmus a aj tak sa ťažko zhodené kilogramy často krát vrátia rýchlo späť. /jojo efekt/. Odporúča sa chudnúť asi pol kg za týždeň.
Zdá sa Vám to málo??
Predstavte si, že schudnete len 2 kg mesačne, do roka je to 24 kg! Znamená to šaty menšie asi o 4 čísla, zabudnete na zadýchanie sa po schodoch, zdravotné problémy akoby sami začali ustupovať.... A na to všetko stačí tak málo - SCHUDNÚŤ!!!
Pomôžu Vám pritom aj tri základné pravidlá:
- chudnem pre seba a preto, že to chcem ja
- disciplína a pravidelnosť
- chudnem pre radosť a s radosťou