Chudnutie - ničitelia kilojoulov

Ak si na tanier naložíte to správne jedlo, nielenže sa dobre najete, ale budete aj sýty, a dokonca aj štíhlejší. Niektoré potraviny pomáhajú totiž svojimi látkami telu pri chudnutí, preto si ich môžete dopriať aj v čase chudnutia.
Niekoľko zaujímavých typov:

Korením ku štíhlosti:
-    len do toho....
-    čierne korenie a paprika podporujú látkovú premenu
-    fenikel, rasca, horčica a karí zlepšujú trávenie
-    rukola, žihľava a púpava rýchlo nasýtia a vy zjete automaticky menej

Okrem toho si budete aj menej soliť, čomu budú veľmi vdačné vaše obličky.

Jablko – ideálna maškrta:
    Stačí jedno denne a lekára ani neuvidite, a chudnutie pôjde podstatne ľahšie. Je to vďaka vitamínu C a balastnej látke pektínu, ktorý podporý trávenie a aj zasýti.

Malé plody s veľkým účinkom:
     Skutočný zázrak v boji proti kilogramom sú ríbezle. Už 100 gramov bobuliek sprostredkuje 36 miligramov vitamínu C, skoro 8 gramov balastných látok a len pol gramu tukov. K tomu sa proti kilám pridáva bojujúca kombinácia z horčika, železa a draslíka.