Chudnutie - zásady ako schudnúť

Zdravé chudnutie

Nadváha alebo obezita je aktuálnym celosvetovým problémom. čím ďalej, tým viac ľudí má sklony k...
Prečítať celý článok...

Chudnutie - Túžba po zmene

Pri chudnutí zamerajte svoju pozornosť na to čo skutočne chcete a prečo to chcete.. Vytvorte si v hlave jasnú predstavu. Poďme sa zamyslieť ako svoju predstavu zmeniť na s...
Prečítať celý článok...

Chudnutie - začíname chudnúť

Teraz máte všetky potrebné informácie, takže nezostáva nič iné ako pustiť sa do práce. Vyberte si z nižšie uvedeného zoznamu činností a pamätajte .... cvičenie je ...
Prečítať celý článok...

Chudnutie - Stravovanie

V predošlom článku Chudnutie - Túžba po zmene v bode č.4 sme sa zmienili o optimálnej výžive. Pokia...
Prečítať celý článok...

Schudnúť ? musím alebo chcem ...

To je základná otázka na ktorú si odpovedzte skôr ako sa do chudnutia pustíte...

Ak totiž robíte niečo preto, lebo musíte, budete to robiť s nechuťou a nedo...
Prečítať celý článok...

Chudnutie - ničitelia kilojoulov

Ak si na tanier naložíte to správne jedlo, nielenže sa dobre najete, ale budete aj sýty, a dokonca aj štíhlejší. Niektoré potraviny pomáhajú totiž svojimi látkami tel...
Prečítať celý článok...

Základné pravidlá úspešného chudnutia

  • najedzte sa dosýta. Kto má hlad, nevydrží žiadny program na chudnutie dlhodobo
  • jedzte pravidelne každé 3 alebo 4 hodiny
  • jedzte často zeleninu a celo...
Prečítať celý článok...

Chudnutie - ako sa zbaviť zbytočných kg

Nadváha alebo obezita je aktuálnym celosvetovým problémom. Čím ďalej, tým viac ľudí má sklony k tomuto ochoreniu. Podľa posledných výskumov sa jedná skutočne o och...
Prečítať celý článok...

Chudnutie a hlad v noci

Syndróm nočného jedenia? Nie , nie je to nezmysel. Začína to nevinne, ráno máte v žalúdku zvieravý pocit a nič do seba nedostanete. Takto to pokračuje až do neskorýc...
Prečítať celý článok...

Chudnutie a chyby pri chudnutí

  • Držím sa predpísaného jedálneho lístka
    Striktné dodržiavanie predpísaného jedálneho lístka bez pochopenia ...

Prečítať celý článok...
© 2007 -2018 nachudnutie.sk.