BMI index
Od začiatku 80-tych rokov sa indexu telesnej hmotnosti (body mass index) zastáva Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) spolu s odborníkmi zo zdravotníctva. BMI index dokáže indikovať, či dotyčná osoba trpí podváhou, obezitou alebo má optimálnu váhu.
Zoberte ale na vedomie, že telesná stavba, zadržovanie vody v organizme, etnická príslušnosť, vek, hustota kostí a svalovej hmoty môže index telesmej hmotnosti (BMI index) ovplyvniť.
Napríklad kulturista môže mať BMI vyššie ako 30 (čo je už v kategórii obezita) vďaka objemu svojej svalovej hmoty.
Váš BMI index je:
Ťažká obezita
Vaše zdravie je vážne ohrozené. Musíte poskytnúť okamžité opatrenia !
Obezita
Obezita sa veľmi úzko spája s ohrozením zdravia a je pravdepodobné, že všetkých, ktorí sú v tejto kategórii, ohrozuje množstvo ochorení. Opatrenia by ste mali urobiť okamžite !
Nadváha
V tejto kategórii existuje mierne riziko srdcových chorôb a mali by ste podniknúť opatrenia na dlhodobé zníženie hmotnosti.
Normálna hmotnosť
Vaša hmotnosť je ideálna a vaším cieľom by malo byť udržať si túto úroveň aj naďalej.
Nedostatočná hmotnosť
Mať nedostatočnú hmotnosť je relatívne zriedkavý problém a spája sa s chronickými chorobami alebo poruchami príjmu potravy ako nechutenstvo (anorexia). Tí, ktorí majú nedostatočnú hmotnosť, môžu byť vystavení zvýšenému riziku ohrozenia zdravia.